Quem convive com diabetes precisa entender e reconhecer os sintomas de picos de glicose no sangue (a chamada hiperglicemia). Esses picos podem acontecer por diversos motivos, como uma alimentação inadequada, falta de atividade física, estresse ou até mesmo por esquecimento de tomar a medicação, caso o médico tenha recomendado.
Poliúria: aumento da frequência urinária
Você já experimentou uma sede intensa, mesmo após consumir grandes quantidades de água? Esse sintoma pode estar relacionado à poliúria, que é o aumento da frequência urinária. A poliúria ocorre quando o corpo tenta eliminar o excesso de glicose presente no sangue através da urina. Com altos níveis de glicose no sangue, os rins se esforçam para filtrar e expelir essa glicose extra, o que resulta em uma produção aumentada de urina. Como consequência, você pode sentir a necessidade de ir ao banheiro com mais frequência do que o habitual.
Polidipsia: Sensação Constante de Sede
A polidipsia, ou sede excessiva, é um sintoma frequentemente associado à hiperglicemia. Como já explicamos antes, quando o corpo enfrenta níveis elevados de glicose, tenta se livrar do excesso por meio da urina. Esse processo leva à poliúria, ou aumento da frequência urinária, resultando em perda significativa de líquidos. Como consequência da perda de fluidos, o corpo começa a sentir uma sede constante e intensa, uma tentativa natural de compensar a desidratação e restaurar os níveis normais de água. Se você está constantemente com sede, mesmo após beber água, isso pode ser um sinal de que seu corpo está tentando lidar com a desidratação causada pelo excesso de glicose no sangue. Para quem tem diabetes, é necessário se manter hidratado. A desidratação pode não apenas exacerbar os sintomas de hiperglicemia, mas também afetar o equilíbrio geral dos níveis de glicose no sangue.
Fome excessiva
Sentir uma fome persistente, mesmo após comer, pode ser um sinal de hiperglicemia. Isso ocorre porque as células do corpo não conseguem absorver a glicose eficientemente, deixando você com uma sensação constante de fome.
Fadiga
Sentir-se constantemente cansado ou fraco também é comum durante um pico de glicose. Quando o corpo não consegue utilizar a glicose adequadamente para obter energia, você pode se sentir exausto, mesmo após uma boa noite de sono.
Visão embaçada
Dificuldade para enxergar claramente é outro sintoma. A hiperglicemia pode causar alterações temporárias na forma das lentes dos olhos, levando a uma visão embaçada. Se você perceber mudanças na sua visão, é importante prestar atenção e, se necessário, procurar um oftalmologista.
Cicatrização lenta de feridas
A cicatrização lenta de feridas é um sintoma que pode indicar problemas com o controle da glicose no sangue, especialmente em pessoas com diabetes. Quando os níveis de glicose no sangue estão elevados, o corpo enfrenta dificuldades para curar feridas de maneira eficiente. Esse processo é influenciado por vários fatores relacionados à hiperglicemia.
Altos níveis de glicose no sangue podem prejudicar a função dos glóbulos brancos, células essenciais do sistema imunológico responsáveis por combater infecções e promover a cicatrização. Com o sistema imunológico comprometido, a capacidade do corpo para lidar com lesões e prevenir infecções diminui, o que pode atrasar o processo de cicatrização.
Além disso, a hiperglicemia pode causar danos aos pequenos vasos sanguíneos (capilares) próximos às feridas, prejudicando a circulação e a entrega de nutrientes e oxigênio necessários para a recuperação dos tecidos. Esse comprometimento da circulação torna o processo de cicatrização mais lento e menos eficiente.
Infecções frequentes
Picos de glicose podem enfraquecer o sistema imunológico, aumentando a propensão a infecções, como infecções na pele ou infecções urinárias. Se você está enfrentando infecções frequentes, vale a pena investigar seus níveis de glicose.
Dormência ou formigamento
Sentir formigamento ou dormência, especialmente nas mãos e pés, pode ser um sinal de neuropatia diabética, uma complicação comum da hiperglicemia prolongada. Essas sensações anormais são importantes de serem monitoradas.
Perda de peso inexplicada
A perda de peso inexplicada pode ocorrer quando o corpo começa a quebrar tecido muscular e gordura para obter energia, já que não consegue utilizar a glicose de maneira eficiente. Se você está perdendo peso sem uma razão aparente, isso também pode ser um indicativo de hiperglicemia.
Irritabilidade
Mudanças de humor e dificuldade de concentração também são sintomas relatados por pessoas que estão lidando com altos níveis de glicose no sangue. A hiperglicemia pode afetar a função cerebral, causando irritabilidade e dificuldade para focar em tarefas simples.
Causas comuns de picos de glicose
Alimentos com Alto Índice Glicêmico
Alimentos que são rapidamente digeridos e absorvidos pelo organismo, como pão branco, doces e refrigerantes, podem causar um rápido aumento nos níveis de glicose no sangue.
Quantidades excessivas de carboidratos
Comer grandes porções de carboidratos de uma só vez pode sobrecarregar o sistema, levando a um pico glicêmico.
Falta de insulina ou medicamentos
Em pessoas com diabetes, a falta de insulina suficiente ou a não adesão ao tratamento medicamentoso pode impedir a adequada absorção da glicose pelas células, resultando em altos níveis de glicose no sangue.
Estresse e doenças
Situações de estresse, doenças ou inflamações podem aumentar a produção de hormônios que elevam a glicose no sangue.
Para evitar picos de glicose, considere:
Escolher alimentos com Baixo Índice Glicêmico
Optar por carboidratos complexos e integrais.
Manter a regularidade das refeições
Comer em intervalos regulares e evitar grandes porções de carboidratos.
Praticar atividade física regular
A atividade física ajuda a utilizar a glicose de maneira mais eficiente.
Monitorar os níveis de glicose
Medir regularmente os níveis de glicose no sangue para identificar padrões e ajustar o tratamento, se necessário.
Gerenciar picos de glicose previne complicações
Se os picos glicêmicos não forem controlados adequadamente, podem resultar em complicações ao longo do tempo. Um dos problemas mais comuns é a neuropatia diabética, que ocorre devido ao dano aos nervos. Esse dano é frequentemente observado nas extremidades, como mãos e pés, e pode se manifestar como dor, formigamento ou até mesmo perda de sensação. A neuropatia diabética pode afetar a qualidade de vida de uma pessoa, dificultando atividades diárias e aumentando o risco de lesões não percebidas.
Outra complicação é a retinopatia diabética, uma condição que afeta a retina, a parte do olho responsável pela visão. Com o tempo, altos níveis de glicose podem causar danos aos vasos sanguíneos da retina, levando a problemas de visão que podem culminar em perda de visão se não tratados. A retinopatia diabética é uma das principais causas de cegueira em pessoas com diabetes.
A nefropatia diabética é outra complicação, caracterizada por danos aos rins. Os altos níveis de glicose no sangue podem prejudicar a função renal, levando a uma condição conhecida como insuficiência renal. Esta condição compromete a capacidade dos rins de filtrar resíduos e excesso de fluidos do sangue, podendo exigir tratamento como diálise ou até um transplante renal em alguns casos.
Além disso, os picos de glicose frequentes aumentam o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Isso ocorre porque os altos níveis de glicose no sangue podem danificar os vasos sanguíneos e aumentar o acúmulo de placas, o que pode levar a aterosclerose e outros problemas cardiovasculares.
Para prevenir essas complicações, os níveis de glicose precisam ser monitorados de fora constante, de acordo com a recomendação médica. Além disso, acompanhamento regular com profissionais de saúde, uma alimentação balanceada, prática de exercícios físicos e, quando necessário, uso de medicamentos.
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